Les Recettes
Dessert
Céréales granola aux fruits secs
100g de flocons d’avoine 40g d’amandes entières ou effilées ou autre fruit à coque au choix (pistaches, noix,...
Consulter la recette
Dessert
Gâteau aux patates douces de la Réunion
500g de patate douce 2 œufs 1 belle cuillère à café de vanille en poudre ou de cannelle...
Consulter la recette
Dessert
Gâteau au chocolat au marc de café
150 g de chocolat noir 70% de cacao 2 c. à soupe de sirop d’agave 100 g de...
Consulter la recette
Plat
Risotto de riz complet, lentilles corail et carottes
150 g de riz complet (soit 40g crus/pers) 4 carottes 1/2 cube de bouillon-cube de légumes 1 L...
Consulter la recette
Plat
Poulet aux amandes
4 filets de poulet 2 c. à soupe de sauce soja salée 2 cm de gingembre frais 140g...
Consulter la recette
Plat
Carottes rôties aux pois chiches, noix et feta
8 carottes fanes 200g de fromage blanc nature 3% MG 1 c. à soupe d’huile d’olive 100g de...
Consulter la recette
Plat
Gratin de patate douce et brocoli
2 à 3 patates douces 1 tête de brocoli 10 cl de crème liquide à 15% MG 4...
Consulter la recette
Plat
Flan de quinoa aux courges
120 g de quinoa (soit 30g crus/pers) 300 g de courge fraiche ou surgelée (potimarron, butternut, courge musquée…)...
Consulter la recette