Diabète, surcharge pondérale, maladie cardiovasculaire.
Conseils pratiques de Camille, notre diététicienne, pour vous accorder un dessert sucré, vous faire plaisir et équilibrer votre alimentation.
Tous les mois, retrouvez les ateliers de Camille à la Maison de la Nutrition-Diabète et Coeur !
Les desserts sucrés sont :
- à consommer de préférence en fin de repas
- 1 à 2 fois par semaine, ne consommez qu’un aliment sucré par repas. Ils doivent rester occasionnels pour l’équilibre de mon diabète, mon poids
- n’oubliez pas de consommer les aliments modérateurs de la glycémie (légumes, protéines et matière grasse ajoutée)
Un pot de 100g de crème dessert, ou une crème patissière, ou des oeufs au lait, ou 2 boules de glace ou un cône glacé, ou une mignardise, cela équivaut à 20 g de glucides (soit 4 sucres). Retirez donc donc de ce repas le fruits et le laitage.
Vous avez envie d’une patisserie, d’un gâteau de semoule ou de riz, cela correspond entre 30 à 50 g de glucides (soit 6 à 10 sucres). Pour vous faire plaisir tout en équilibrant votre repas, alors il faut diminuer le pain ou les féculents et retirer le fruit.
Se renseigner au 05 56 92 34 83
